Ξεκινάνε τα ομαδικά προγράμματα στο Thrust Gym

Ξεκινάνε τα ομαδικά προγράμματα στο Thrust Gym από Δευτέρα 12 Οκτωβρίου. Δείτε το πρόγραμμα αναλυτικά:

Παιδικά
Προγράμματα

Ρυθμική
Γυμναστική (4-12 ετών)

Τεχνικό άθλημα με μια πληθώρα ασκήσεων σώματος. Χρησιμοποιώντας τα
κατάλληλα όργανα (μπάλες, κορδέλες, σχοινάκια), στο ρυθμό της μουσικής,
δημιουργούμε ομαδικά προγράμματα για παιδιά κάθε ηλικίας.

Γυμναστική για
προσχολική ηλικία

Ένα μάθημα ψυχοκινητικής αγωγής για αγόρια και κορίτσια που έχει ως στόχο
το παιδί να γνωρίσει το σώμα του και να αντιληφθεί την αναγκαιότητα της άσκησης.
Ασκήσεις ευλυγισίας, ισορροπίας, δύναμης κτλ συνθέτουν ένα μάθημα παιχνίδι.

Hip–Hop    

Ένα μάθημα διασκέδασης για όλα τα παιδιά. Χορογραφίες βασισμένες στο hip–hop. Έτσι η
γυμναστική γίνεται πάρτι.

Zumba kids

Το πρόγραμμα Zumba Kids είναι ένα ασύγκριτο πάρτι
χορού-εκγύμνασης για τους νεαρούς θαυμαστές της Zumba. Αυτό το πρόγραμμα διαθέτει
ηλικιακά-κατάλληλη μουσική και βήματα που κάνουν τα παιδιά απλά να κινούνται
στον ρυθμό. Εκπαιδεύει το αίσθημα αυτοπεποίθησης στη σκηνή, ενισχύοντας την
ιδέα ότι «είναι εντάξει» απλά να είμαστε ο εαυτός μας και να χορεύουμε λες και
δεν μας βλέπει κανείς!

Προγράμματα
ενηλίκων

Circuit 4 all

Ζήσε την
εμπειρία της λειτουργικής κυκλικής προπόνησης ,Απόκτησε τέλεια φυσική
κατάσταση, σώμα αθλητικό, δύναμη, αντοχή και ταχύτητα . Ανακάλυψε τα όρια σου
και ξεπέρασε τα, ανέβασε την διάθεση και την ενέργεια σου στα ύψη!

Dance Aerobic

Μάθε να
χορεύεις στους ρυθμούς της House μουσικής καίγοντας θερμίδες. Take your chance to Dance.  Τύπος Άσκησης: Αερόβια Δημιουργική Χορογραφία
Ένταση: Υψηλή Θερμίδες: 730 Αποτελέσματα: Κάψιμο θερμίδων – λίπους, εισαγωγή
στις έννοιες του χορού, ευεξία, ψυχική ανάταση.

Pilates Mat

Το απόλυτο
μάθημα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης έν τω βάθη και αποκατάστασης τραυματισμών.
Εξειδικευμένη προπόνηση με τη χρήση στρώματος mat
και small apparatus. Τύπος Άσκησης: Εναλλακτική Ένταση: Χαμηλή Θερμίδες: 390

Rio Butt
& Abs

Ήρθε η ώρα να
αποκτήσεις και εσύ τους πολυπόθητους βραζιλιάνικους γλουτούς!! Ακολούθησε το
πλέον εξειδικευμένο πρόγραμμα και δες τα πόδια σου κ τη κοιλιά σου όπως
φαντάζεσαι… Ψηλά οι γλουτοί, ψηλά η αυτοπεποίθηση!!!

Zumba Fitness

 Χορευτικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από τους Latin
& international ρυθμούς. Στην πράξη λίγο από salsa,
merengue, samba,
reggaeton, flamenco ακόμα και χορό της κοιλιάς και η γυμναστική γίνεται πάρτι!

Dynamic Vinyasa Yoga

Η λέξη Vinyasa σημαίνει “ροή” ή “σύνδεσμος”. Η μια κίνηση ρέει μέσα στην άλλη, η μια
αναπνοή συνδέεται με την επόμενη, η παρουσία του μυαλού διαχέεται ανάμεσα στις
στιγμές. Το Dynamic Vinyasa Yoga είναι μια δυναμική μορφή ενεργητικής
άσκησης που γραμμώνει και τονώνει κάθε μυ του σώματος.

Hiit Men Training

το HIIT(
Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση» είναι μια πολύ εντατική μορφή
γυμναστικής αποκτώντας καλύτερη φυσική κατάσταση, αύξηση της μυϊκής μάζας , μπορείτε
να διπλασιάσετε την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας καύσης του λίπους και να
βελτιώσετε την εμφάνιση και το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.